ブルガリアンスクワット

導入ええか、よう聞け。「最近、体力が落ちてきたな…明日から走ろうかな」そう思ってシューズの紐を結ぼうとしてる40代のあんた。悪いことは言わん。今すぐその紐を解け。今のあんたの膝と腰は、ガラス細工や。エンジン（筋肉）がスカスカの状態でアスファ...