筋トレ・ダイエット 40代筋トレ｜2週間でスクワット130kg！停滞を破る「高強度×5セット」の正解
「40代やからもう伸びへん」——そんな言い訳、今日で終わりや。わいの2月前半のトレーニングログを見てみ。スクワットは100kg→130kg、ベンチプレスは110kgでセット組めるようになっとる。やり方さえ間違えんかったら、40代でも成長期は...
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